【東京都】おすすめサウナ

東京都にあるタトゥーや刺青があっても入れるおすすめのサウナをご紹介いたします。
昭和銭湯を残しつつリノベーションしたサウナや高級感溢れるサウナなど
サウナ・水風呂・外気浴と全てが素晴らしい施設なので、是非1度は行ってみてください。

黄金湯 | 墨田区

サウナ	水風呂	外気浴
105度	15度	あり

都内で訪問したサウナの中で群を抜いて良かったのは黄金湯。
場所は錦糸町にあり、毎日のように混んでいるので、平日は利用日10日前より事前予約できます。
週末は予約ができないので、実際に行ってみてとなります。
公式X(旧Twitter)で混雑具合を確認は可能。

まず店前で感じるのがお洒落！
銭湯らしさを残しつつ、リノベーションの近代的な要素を取り入れ、行くだけで自分もお洒落になった気がします。
そして、僕がさすがと思ったのが何といっても同線。
サウナ→水風呂→外気浴が動く歩道なのか？というくらいスムーズです。

残念と感じた点
やはり人気店とあり、人数制限はかけているものの混雑はしています。
サウナ室入るのに待ち時間が多少発生してしまう時があります。
それでも行きたいと思わせてくれる黄金湯はさすがの一言です。。。

サウナ

公式サイトより引用

オートロウリュ(男湯)
セルフロウリュ(女湯)
サウナマット
間接照明の薄暗いサウナ室で15分に1回のオートロウリュ。
湿度が保たれていてアツアツです。
自分と向き合うこと以外は完全に遮断された空間です。

水風呂

公式サイトより引用

昼間の水風呂は分かりにくいですが、暗くなると間接照明で凄くお洒落な水風呂。
中々出会うことのできない深さ90cmはスムーズに全身を冷たい水が包み込んでくれます。
その上、地下水を使用しているので滑らかでキンキンした痛冷たい感じは感じにくいです。

外気浴

東京銭湯マップより引用

椅子：内1席 / 外8席
外気浴スペースにはととのい椅子が並び、リクライニングチェアも設置されております。
上を見れば下町の空を眺められ、凄く気持ちが穏やかになれますよ。
ドリンクを入れるクーラーボックスもあるので、水分補給を忘れずに。
使用後の椅子を流すようの蛇口もありました。

風呂

東京銭湯マップより引用

あつ湯、薬湯、炭酸泉がありおすすめはもちろん炭酸泉。
人間の体温に限りなく近い36度前後に保たれており、不感温浴を楽しむことが出来ます。
外気浴の代わりに炭酸泉もかなり気持ちよかったですよ。

松本湯 | 中野区

サウナ	水風呂	外気浴
98度	16度	なし

東中野激戦区で特に人気の松本湯。
人気もそのはず、2021年8月の全面リニューアルオープンをし、とても綺麗で清潔感のある街銭湯です。
シャワーヘッドにRefaを使用し、女性の方も多かったイメージです。
外気浴は無いものの、サウナ室・水風呂ともにとても考え抜かれた設計で昭和と現代を見事にお洒落融合した空間となっておりました。
靴箱の木札裏にはクラウドファンディングリターンの名前や企業名や言葉などが彫刻されております。
ロビーにはマッサージチェアも用意されており、いろいろなグッズ販売やサウナハットが飾っておりました。
混雑時はロビーで待つのですが、畳とクッションが置かれたスペースが奥にありリラックスできますよ。

残念と感じた点
黄金湯同様人気店とあり、毎日混雑はしています。
サウナ室入るのに待ち時間も多少発生してしまう時があります。
友達同士や家族連れの方もいらっしゃるので多少やはりざわざわしている印象でした。
ただ、さすがサウナーが多いだけあり、サ室内は黙蒸を皆さん守ってらっしゃいました。

サウナ

東京銭湯マップより引用

オートロウリュ
サウナマット
20名くらいが入れる広々したサ室で、これでもかというくらいにサウナストーンが積み上げられております。
オートロウリュ時の湿度で背中がゾクゾクし灼熱になります。
3段になっており、奥行もあるのであぐらはかけます。(混雑時はやめましょう)
間接照明の薄暗いサウナ室。20分に1回のオートロウリュ。
落ち着いたJAZZが流れていて、リラックスを追求したサ室でした。

水風呂

東京銭湯より引用

とにかくこの水風呂最高です。
地下水かけ流しで冷たさの中に心地良さを感じ、なんといっても深さ150cmという水深。(女性は130cm）
立って入るので余裕で首までつかれ、全身をくまなく冷やせます。
階段も水風呂内にあるので細かい心遣いを感じました。
頭の汗を流せば、潜ることも可能とのこと。

外気浴

畳スペースあり
椅子：内9席
外気浴スペースはないのですが、浴室内に2畳程度の畳みスペースが用意されております。
上からは心地よい微風が出ているので余裕でととのえます。
脱衣所にも多数椅子が設置されているので、混雑はしておりますが、ととのい難民にはなりにくいかな？と思いました。

風呂

公式サイトより引用

浴槽上には特大液晶画面があり、自然の映像やイベント映像など様々楽しむことができます。
<石>バドガシュタイン鉱石風呂
<薬>漢方薬やハーブを使ったお風呂
<電>電気風呂
<寝>寝風呂
<座>座風呂
<水>水風呂
<泡>美泡風呂
とバリエーション豊かな風呂が用意されておりました。
おすすめは30℃前後の美泡風呂。この不感温浴は一生入ってられます。

アクア東中野 | 中野区

サウナ	水風呂	外気浴
105度	14度	あり

東中野にあるアクア東中野は、なんといっても銭湯ではめずらしい全長7mの屋外プールがあります。
外の気温により温度は変わるようですが、外気浴したりプールで浮かんでみたり泳いでみたり、色々な楽しみ方ができます。
普段の外気浴に飽きてしまった方におすすめです。
住宅街にあるので常連さんも多くサ室内にはテレビもありました。
アクア東中野のお湯水は全て天然地下軟水。本当に肌がトゥルトゥルになりますよ。

残念と感じた点
露天風呂付近で大きな声で喋っているマナー悪いお客さんがいるのか、近隣からクレームが来ていますとの張り紙がありました。
私も何度かお伺いしているのですが、外気浴スペース(露天風呂付近)でずっと喋っている若い方がいました。

サウナ

公式サイトより引用

テレビ
遠赤外線
オートロウリュ
ファン
サウナマット
60分に3回遠赤外線ストーブを光が照らし、オートロウリュ＆ファンで一気に熱さを拡散します。
湿度もしっかりあり、100度を超えているので上段は灼熱になります。
テレビが設置されておりました。

水風呂

公式サイトより引用

水深80cmでアクア東中野の軟水が全身を包み込みこんでくれます。
14度と低め設定なので、結構冷たさを感じます。

外気浴

公式サイトより引用

椅子：内4席 / 外1席
椅子は内外ともに設置しておりましたが、プールサイドに座ったり寝転ぶことができるので休憩スペースに困ることはなかなか無さそうです。

風呂

公式サイトより引用

メインバス、ジェットバス、リラックスバス、寝風呂、炭酸泉がありました。
天然地下水を軟水化しており、かなりなめらかな肌ざわりです。

サウナ錦糸町 | 墨田区

サウナ	水風呂	外気浴
120度	20度	あり

その名の通り錦糸町にある都内で随一の熱さを誇るサウナ施設です。
まさにストロングドライサウナなので、好きな方はこの熱さの虜になるはずです。
水風呂はなんと全長7m。
地下水を使用しております。
最近ととのえないと悩んでいる方にもご満足いただけるかと思います。

残念と感じた点
常連さんも多く、特別なルールとかは無いですが他とは違った独特な雰囲気。
外気浴へ行くのに階段をのぼるのですが、灼熱からの最高の水風呂でかなりフラフラの中、至難でした。

サウナ

公式サイトより引用

テレビ
サウナマット
これぞストロングドライサウナ！の一言です。
1つのドアから手前と奥で2部屋あり、手前は3段、奥は2段となっていました。
比較的奥の部屋は空いていたイメージです。
3段目は本当に異次元の熱さ。別世界の変態級です。

水風呂

公式サイトより引用

浴室中央にある全長7mの巨大水風呂。
泳いでも良いとのことですが、泳いでいる人は見たことありません。
かけ流し地下水を使用しており爽快。
ここは汗流しカットがOKなので、サウナからそのまま水風呂ダイブも可能です。

外気浴

公式サイトより引用

椅子：内1席 / 外8席
ここにたどり着くまでに筋トレスペースがあるのですが、ここは裸だと入れないスペースなので入らないでください。
外気浴スペースにはととのい椅子が並び、リクライニングチェアも設置されております。

風呂

水風呂の奥に薬湯があります。
僕はサウナで開いた毛穴に薬湯がかなり気持ちよかったです。
是非お伺いの際は最後に入って頂きたいお風呂。

Ledian Spa（レディアンスパ） 恵比寿店 | 渋谷区

サウナ	水風呂	外気浴
男性 80度、90度、110度 女性 80度、90度	男性 15度、7度 女性 13度、17度	なし

恵比寿にある高級ラグジュアリーサウナ。
男女別になっており、水着着用で入ります。(レンタルあり)
浴室内に入った瞬間から高級感を感じられ、休憩スペースを指定出来るのも嬉しいポイント。
仕事がひと段落した時や1週間の自分へのご褒美などに是非行っていただきたい施設です。
携帯の持ち込みも可能なので、他のお客さんに考慮して撮影も可能です。

残念と感じた点
やはり高級サウナとあり、銭湯に比べてしまうとかなり割高に感じてしまうかも知れません。
ただ私はサウナも水風呂も休憩スペースも申し分なく、むしろこの特別感を4,000円程度で体験できるのは安いのでは？とも思ってしまいました。

サウナ

オートロウリュ
サウナマット
3種類のサウナ室があり、設定温度以上に熱く感じるので80度でも十分ととのえます。
3つ共ボナサウナでストーブを拝見することはできないのですが、ロウリュされるとシューと音が鳴り、心地よい熱が充満します。
90度以上は結構熱く感じるので注意が必要です。

水風呂

グルシンあります。痛いくらい冷たいです。私は10秒くらいしか入れませんでした。
もう1つの水風呂は15度と丁度良い水温になっているのでおすすめです。

外気浴

椅子：指定 男性40席 / 女性13席
指定席にすると専用の扇風機や鍵付き小物入れや充電器など至れり尽くせりです。
大画面には自然の風景が映し出され、かなり癒されました。

風呂

水風呂の隣に設置されている風呂は40度と少しぬるめの設定温度になっておりました。